第381章 马步

杨关关到的时候黄憧就已经提前到了。 她掏出手机看了看时间才四点四十呢 凌晨的车很少所以一路上来得也就非常的快比平日用时要少了许多。 “嗨师妹你来了啊早安”黄憧笑吟吟地挥了挥手打起招呼来。 “师妹？我凭什么是师妹？”杨关关不由皱眉怒道。 “因为我先拜师的啊所以你只能是我的师妹了。”黄憧笑道。 杨关关顿时更加不爽片刻之后她脸上浮现出一丝阴险的笑容来道：“那不好意思估计到时候你要喊我师娘。” “呃” 黄憧直接让这句话给噎了个半死一句话都说不出来了。 人比人气死人谁让自己不是个女人而且还得是个胸特别大的女人…… 院落的大门开着似乎是为两人准备着的。 两人进了院子里等齐等闲出来。 等到五点没见人。 杨关关不由恼火道：“他人呢？不是让我们凌晨五点来的吗？这冷死了还不出来” 黄憧也是无奈苦笑不敢啰嗦说什么杨关关敢抱怨他可不敢多哔哔免得齐等闲直接把他给踹了。 五点十分的时候齐等闲才穿着一身运动服打着呵欠从里面走出来。 “齐总你什么意思啊昨天说自己最讨厌不守时的人让我们五点准时到不能迟到一分钟” “你看看现在都五点十分了你自己迟到了十分钟了” “你说这怎么回事啊？” 杨关关看到齐等闲之后就立刻义愤填膺地质问了起来。 昨天也正是因为齐等闲这个坏东西害得她一直心神不宁烦都烦死了。 齐等闲不由愣了愣然后笑道：“是啊我不喜欢别人不守时但我喜欢自己偶尔迟到啊” “fuck”杨关关被他这话说得一愣半晌之后骂了一句脏话。 黄憧的嘴角也是抖动个不停骂娘的心都有了他们提前二十分钟到这里来又等了十分钟活生生挨冻了半个小时。 “来吧跟我跑步上山去吧”齐等闲微笑道。 齐等闲带头在前面跑两人在后面跟着。 杨关关也是体育健将保持着一周去三天健身房的频率所以身体素质不错跑山道也是很轻松。 黄憧那就更不用说了特种部队出来的体能比一般人要优秀了不知道多少。 跑到山顶之后齐等闲找了一块合适练功的场地对着两人说道：“今天是我们的第一节课这第一节课我们要练最基础的东西马步。” 黄憧直接一下就蹲起了马步道：“是这样吗？以前我们在部队里天天蹲比谁的时间更长。” 齐等闲冷笑一声一脚就踢在他的大腿上黄憧一声惨叫直接跌倒在地。 “知道怎么骑马吗？”齐等闲道。 “不是这样的吗？”黄憧惊讶道。 “杨关关你来说骑在马上是什么感觉？”齐等闲问道。 杨关关沉思了片刻回答道：“起伏不定视野开阔。” 齐等闲摊了摊手道：“对喽你觉得蹲这样的马步有起伏不定的感觉吗有视野开阔的感觉吗？” 黄憧被齐等闲给问住了道：“那应该怎么做？” “你看看。”齐等闲双脚一开直接蹲了下去而后他的脊柱涌动身体略微上下起伏着给人一种非常灵活的感觉。 “练功练的不是一种形式练的还是一种精气神” “你如同死马一样蹲在那里有什么精气神？始终靠股四头肌绷住身体只会觉得越蹲越累” “骑马是让人愉快的放松的越蹲反而越轻松。” “你来踢我试试。” 黄憧一听立刻来劲了铆足了劲对着齐等闲的小腿就扫踢了过去 “砰” 他一记扫踢过去齐等闲微微将腿一震身体一个起伏站得稳稳的。 黄憧心里震撼自己那一腿连木桩都可以踢断居然只是让齐等闲身形略微起伏了一下而已？ “起伏蹲身若奔马凌空虚顶神形开” “这句歌诀是今天练习的总结也是你们需要掌握的精髓。” “来到这里站好面朝东方视野放开寻找这种骑马的感觉。” 齐等闲对着两人招手让两人在悬崖边站定开始蹲马步了。 齐等闲站在一侧讲解着蹲马步的要点道：“我决定先教你们形意拳因为形意拳是出功夫最快的拳法之一。武学圈子里自有一句话太极十年不出门形意一年打死人。” “你们一个要靠拳法练胆子一个要靠拳法报仇。” “所以形意拳也是最适合你们的拳法。” 杨关关有些不忿能不能别把她怂的事情挂在嘴边了？ 两人才刚刚蹲了三分钟左右就开始感觉到疲倦了额头上见汗呼吸变得粗重起来一点轻松的感觉都找不到。 “放松一定要放松不要老想着用股四头肌来支撑。”齐等闲不耐烦地拿着一根树枝在杨关关和黄憧变形了的部位上拍打下手很重。 又是一分钟后齐等闲不由恼火道：“杨关关看你屁股撅成什么样了你骑马是趴在马上的？” 说完这话之后他上去对着杨关关的屁股就是一大巴掌。 杨关关吓了一跳刚想发火可一转头就撞上齐等闲那冷酷严厉到了极点的目光满肚子牢骚瞬间被憋了回去只觉得对方好可怕。 “给我好好站不要老是想着发力这样会很累要有越来越轻松的感觉。” “去找找那种你起伏到最高点时视野最开阔时仿佛灵魂出窍般的感觉。” “掌握了这种感觉那么你们也就算是入门了。” “刚刚告诉你们的歌诀最重要的知道是哪个字吗？” 齐等闲化身为严肃教官。 黄憧小心翼翼地道：“空？佛家对空这个字……” “空你个大头空你再空干脆给老子当和尚去蠢货”齐等闲毫不留情地骂道“杨关关你说” 杨关关心里不由一紧觉得这个状态下的齐等闲也太陌生了简直吓人得要命哪里有昨天时候的温情脉脉了？ 她迟疑片刻感觉股四头肌发软立刻一个蹲身加半起身灵光闪过道：“顶” 齐等闲惊讶然后满意道：“不愧是留学生果然聪明。没错这首歌诀最重要的一个字就是顶”