第504章 锻炼身体

伴随小鸟们叽叽喳喳叫声中，黄老师慢慢从卧室走出来。黄老师站在床前懒懒散散的伸了个懒腰，这时林逸也起来了。黄老师震惊的说道:“你今天怎么又起这么早，昨天玩那么晚，多睡睡啊。”“没有，也不算很晚了” 说着便慢慢收拾着自己的床铺。“黄老师，一会一起去跑步去吧?”林逸谈定的说。黄老师之前就听说过他有腹肌，也没有特别震惊。“走啊。”黄老师爽快的说着，准备着跑步的衣服、鞋子。不一会他们就收拾完了。他们一前一后的走着，还时不时说说笑笑着。到了菌菇外的人行跑道上，他们一起拉着筋。黄老师边拉筋边问道: “今天打算跑几圈?” “5圈吧。” 林逸不假思索道。林逸拉完筋，就在等着黄老师先跑。黄老师见状，便说: “并排跑吧” 林逸笑着对黄老师说: “好啊” 说着便一起跑了起来。 一圈，两圈，三圈，四圈......第五圈的时候林逸和黄老师都累的气喘吁吁的，满头大汗。林逸刚想跑进菌菇屋，便被黄老师拽了过来。林逸被黄老师给弄懵了。 黄老师气喘吁吁的说:“再跑一圈，最后一圈，加油加油，相信你自己!”这一圈就是1公里，都跑了五公里了，可以说是非常厉害了。林逸从来没跑过六公里。 便担心的问到: “还跑一公里?” 黄老师看出了他的担心， 便安慰道: “坚持坚持，突破一下自己!”黄老师一边鼓励一边陪着他跑。林逸便默认同意了，控制着自己的节奏和呼吸，慢慢跑着。倒最后四百米的时候，林逸实在坚持不住了。便停下，两只纤长的双手微微扶着他那微微弯曲的膝盖上。全身都是汗，但是却分外有少年感。王导看到这一幕，决定把这个剪辑到正片里。 黄老师鼓励道: “跑过去就完了，跑回去给你多补补蛋白，乖逸逸” 林逸见黄老师这么鼓励自己，决定不让他失望。 便铆足了劲往菌菇屋那跑。 跑起来后突然感觉自己轻飘飘的。 不一会便到了菌菇屋。 何老师早就醒来收拾屋子了。 何老师见到他们，笑盈盈的打招呼: “早哇，你们跑完步了?” 林逸已经累的没了力气，点了点头。之后就进屋冲澡去了。黄老师小声的说:“我骗他跑了六圈”何老师偷笑，说: “跑下来了” 黄老师说:“本来打算跑六圈的，后来我鼓励他，还真跑下来了。”何老师表扬道: “逸逸还怪厉害呢，值得鼓励” 黄老师说: “你去冰箱里拿点猪肉。” 何老师说: “黄老师又要做什么好吃的呢” 黄老师开心的说: “给逸逸做肉松吃，给他补补蛋白” 何老师笑着说: “那我也算是跟着逸逸沾光了呢”黄老师慌张的澄清道: “也给你们补补蛋白”何老师见黄老师澄清，便没在追问了。黄老师就去冲了个澡。 回来之后，就做起了手工肉松。“先把猪肉去皮，一定记住，只留瘦肉。”黄老师说着就把猪肉去了皮。不得不说，黄老师的刀功真是厉害。王导没来的急给拍特写，便让工作人员准备了一块猪肉。给黄老师送过去，说到:“黄老师，拍个特写，就当送给你们啦”黄老师也没拒绝，说道:“就当送给我们家小孩们的吧。” 王导笑笑，说: “好。”黄老师切着，幕后的好多工作人员，都特别佩服黄老师。黄老师不是厨师，做饭却特别厉害。 “接着焯水。” 热水在煮锅里咕嘟咕嘟的，很快带着血色的红生猪肉，变成了有点泛白的熟肉。“好了。” 林逸站在一边说到。 黄老师赶忙把猪肉捞出。 “接下来用凉水冲，这样会更劲道。”哗啦哗啦—水声在响着。“我们拿个保鲜袋” 黄老师说到。 “拿保鲜袋干嘛呢?” 鹏鹏疑问道。子枫妹妹和何老师也都好奇了起来。这时，林逸突然说:“可能是装肉然后锤吧。”黄老师刚要这样说，林逸就说出了口。黄老师欣慰的看了眼林逸。“逸逸，还真说对了。” 黄老师说道。 子枫妹妹夸赞道:“逸哥好厉害!”黄老师接着说这步骤:“然后开始敲，要把敲松一点。”敲了几分钟后。 黄老师说: “好了，下锅炒。”鹏鹏还趁黄老师不注意偷偷吃了一点。黄老师刚好看见。 说到: “现在还不好吃呢。”鹏鹏细细品着，点了点头，附和道: “真不太好吃。” 子枫妹妹在一旁偷偷嘲笑着鹏鹏。 “炒的时候一定要记得放，3勺十三香、4勺蚝油、1勺老抽、3勺生抽、加水盖过肉块就行了，记得放半勺盐。” 黄老师叮嘱着说道。 这个过程虽然有点漫长，但是炒出来芬香四溢，看着口水直流。 黄老师提醒到: “还没开始把它锤松了，都不能偷吃哦。” 接着五个人轮流，把他打松散。 黄老师说: “差不多好了，都来尝一尝吧。”黄老师话音刚落，四人就迫不及待的拿起筷子就去夹。子枫妹妹刚尝一口，激动的跳了起来。 激动的说道:“这是我第一次吃手工的肉松，竟然这么好吃!” 何老师赞扬的说道:“这是我吃过最好吃的肉松了!”林逸欣喜的说:“黄老师不愧是黄老师，厨房小天才!”鹏鹏附和道: “真是厨房小天才呢!”他们这一发言引的导演都想去尝尝。王导过去，尝了一口:“哇哦，是真的香。比网上卖的好吃多了。”何老师温柔的说道: “是吧?”“是的呢。” 王导欢喜的说。 王导便去一边没有再入镜。王导在一边看着剪辑好的视频，鹏鹏闲来无事，便和王导一起在看视频。鹏鹏看到了两个彩蛋，便喊来小伙伴们一起看。 林逸说: “这个彩蛋剪辑的还怪让人惊喜。” 非常满意的点了点头。 黄老师这边，好似想起了什么。 看向王导，问到: “我们这次都邀请了哪些嘉宾呀?” 王导没说话，似乎在思考着什么。 突然说到: “这个好!” 弄得几个人，突然看向他。 何老师问到: “怎么了?是想到邀请谁了吗?”王导还是没有说话，故作神秘的说道:“这个得需要你们自己猜，不能剧透。” 那边一群人无语中......