2023年7月31日：把事项量化可视

今日事件： 00:06入睡，6:10醒来。夜间睡眠时间6小时3分钟。 起床后蹲厕所玩手机，一直蹲到7:00。用时50分钟。 洗漱，读日历录视频，用时合计16分钟。 7：20分左右到达班上，7：30开会，8：30左右结束，会议时间1小时。 会议讲的是重点工作安排以及部门岗位职责调整。 会后先去了办公室，然后回家吃早饭。饭毕带了老婆去打针，回家后才和领导通了电话问明工作情况，去了班上。 先拿了快递，才去了班上。 在工位呆了半上午，报名考试外基本在玩手机。 11：40左右，打饭回家，又拿了快递，回家后和老婆一起去我爸妈家吃饭。 午饭是我爸做的牛肉，饭毕13：20左右。 回家书房记录老婆考试成绩，后又去洗涑，午睡。 午睡13：50-15：30，睡眠时间100分钟。 上班做报表发邮箱，用时90分钟。 做三支一扶题，计35道，用时70分钟。 打印时政材料，交报名费用，18：40打卡下班回家。 回家用时12分钟，家中停水了。 去爸妈家吃晚饭，饭毕回家。 蹲厕所，用备用水冲澡，处理个人卫生。 睡觉。也许睡前会看会书。 今日感受： 日记就该这样写，精简而高效。 孕五周又五天。 明天计划：带妹妹去上班，带老婆打针，学习时间至少1小时。 时间统计法的优点是把事项可视化，量化的事物做起来不会影响太大的心绪起伏，比如刷碗2分钟，就比刷碗的难度小一些。 去除情绪，量化可视化的事物更容易入手去做。