第88章 老婆小姨妹儿都会一字马

出了门，周帆才想起来，他没在这附近跑过步。 上一世，他第一次来这边也是好多年之后了，现在不太熟悉情况。 就朝两姐妹问道：“这附近有什么好跑步的地方吗？” “我们学校。” “当然是我们学校呀。” 两姐妹异口同声的回答。 “现在是暑假，进得去吗？” “没问题，门卫爷爷认识我们。”顾南乔说道：“我以前和顾南乔早上去打过羽毛球，那里很多人跑的。” “那就去吧。”周帆点了点头，带着两姐妹慢跑起来。 顾南溪安静的跟在周帆身边。 顾南乔却是飞快的跑到前方去了，还笑嘻嘻的回过头鄙视他们：“学渣叔，你跑这么慢的吗？” “又不是比赛！”周帆没好气的说道：“跑步要循序渐进，慢跑才是有氧运动，跑的多了，肺活量上来了，慢慢的速度和耐力就都上来了。” “听不懂！” 顾南乔嘿嘿一笑，露出两个可爱的小虎牙，步伐倒是慢了下来。 顾南溪姐妹都有两颗小虎牙。 上辈子，顾南溪没少用这两颗小虎牙假装咬周帆的胳膊肘。 不过，现在的周帆还没这个福气。 顾家姐妹刚刚参加完中考，而且体态轻盈，状态还是比较好的。 从银行跑到学校差不多一公里的距离。 又围着四百米的圈跑了五圈。 顾南溪都能够跟住周帆的脚步。 而顾南乔这个二货。 时快时慢，蹦蹦跳跳的，马尾辫也跟着一晃一晃的，像一只快乐的小燕子一般，很快呼吸就乱了。 不过，她鬼的很。 跟不上就干脆横穿操场跑近路。 绕到两人前方，还耀武扬威的做鬼脸。 三千米过后，见顾南溪的呼吸微微有些紊乱，额头上都开始见汗了，周帆就停了下来。 “今天就跑这么多吧。” 这么点距离，周帆汗都没出什么。 他从手腕上将自己的汗巾取了下来，递给了顾南溪。 “擦擦吧，我还没用过的。” “嗯！”顾南溪很乖巧的点了点头。 拿起汗巾擦了擦额头。 脸上却又浮现出了两朵可爱的红晕。 然后，就按照周帆早上说的，开始拉伸了起来。 顾南乔也跑了回来，用手一抹汗水，兴奋的说道：“学渣叔，现在是不是可以教我武功啦？” “可是可以。”周帆点点头，笑着说道：“不过我可不会什么内力啊，擒拿格斗，要不要学？” 小姨子既然爱好，他也不介意教一下。 至于她能学成个什么样子……就当是练广播体操了！ “那也行呗。”顾南乔笑嘻嘻的说道：“怎么练，怎么练？” “练拳脚功夫，首先得拉开韧带。”见顾南溪是真的想学，周帆就说道：“跑完步，是最好拉韧带的时候。” “韧带？”说着，顾南乔直接将自己的右腿举了起来：“你看，这样行么？” 然后，一脸得意的看着她。 周帆这才猛然想起来。 顾家姐妹以前都是上过舞蹈培训班的！ 她这姿势一出来。 周帆马上就想到了上辈子和顾南溪的某些画面。 “行了行了！”他感觉老脸有些发烫，赶紧将视线别开，自己摆出格斗的姿势，说道：“先教你格斗式……像我这样。” 幸好，顾南乔马上放下了腿。 让周帆避免了浮想联翩更多。 “……双手握拳，拳要这样握……右肘部贴于右腹，保护肋骨和下颚……” “左手也要注意保护左肋骨……这两个地方是人体最脆弱的部位……” “右脚尖微微垫起，重心要稳，要能进退自如……” “嗯，就这样，保持住。” 顾南乔学得像模像样的。 口里却是有些不满的道：“学渣叔，你忽悠我吧，就这个，拳脚呢？” “你急什么，先把基础练好，站都站不稳，就想着跑啊？”周帆瞪了她一眼，说道：“先站十分钟再说！” 说完，就去跟着顾南溪一起拉伸了。 看到周帆来到自己身边。顾南溪的脸，瞬间就又红透了。 虽然这点运动量，周帆其实不太需要拉伸。 但是能跟着老婆一起拉伸，当然是一件很幸福的事情。 上辈子，周帆只要有时间，就会跟着顾南溪早上一起跑步。 但后面，随着他越来越忙，能陪她跑步的时候就越来越少。 重来一世，周帆当然不想错过了。 特别是，老婆还这么小。 跟自己在一起的时候，时不时就会红脸。 真的有趣极了。 顾南溪的韧带也相当的好。 马步拉伸的时候，周帆都自愧不如。 等到两人拉伸完，顾南乔的格斗式也就刚好完成。 三人慢慢走回家，就充当放松了。 回到家，时间也才8点不到。 顾学海已经起床了。 一看到三人这个姿势回来，就诧异的说道：“你们，这是去跑步了？” 周帆点了点头，笑着说道：“我有晨跑的习惯，她们两个有兴趣，就带她们一起了。” “太好了！”顾学海马上就是一笑，说道：“特别是小乔这个懒虫，你帮我好好监督她！” “爸，今天可是我第一个起来的。”顾南乔马上就说道：“我才不是懒虫呢！” 顾南溪则是说道：“爸，萧姐姐答应以后来帮我们辅导作业，在我们家吃饭。” “这当然好啊！”顾学海大喜，马上朝周帆说道：“小周，这可真是太谢谢你了。” 两个女儿的学习压力大，他是知道的。 他也曾经送她们两个去过补习班。 但补习班不但贵，而且好像没什么太大的效果。 现在如果有一个那么好的成绩的人愿意来家里辅导他们两个，他真是求之不得啊。 他越来越觉得。自己老婆让周帆住家里来，是一个最正确不过的决定了！ “不用谢我。”周帆笑着说道：“是她和小溪小乔相处得好，她自己愿意来。” “那怎么不能谢你！”顾学海马上说道：“你女朋友，不是看你面子，她哪里会来辅导她们呀。” 听顾学海这么一问。 顾南溪和顾南乔都看向了周帆。 “不是我女朋友。”周帆笑了笑。 “现在不是，以后也肯定是的吧。”顾学海哈哈一笑：“这么优秀的女孩子，小周你可别错过了。” “我现在还小。”周帆只好说道：“感情这种事，等几年再说。” “那倒也是，男孩子应该以事业为重。”顾学海闻言，就更欣赏周帆了。